ごみ出し＋健康診断 2025/10/15
『ごみだし＋
けんこう しんだん
2025/10/15』
月1回の不燃ごみの
収集日です。
つき いっかいの
ふねんごみの
しゅうしゅうびです。
陶器の破片等の
細かい物や、
とうきの はへんとうの
こまかい ものや、
保管していた
傘を出せました。
ほかん していた
かさを だせました。
この地域は、
このちいきは、
長い傘でも
粗大ごみではなく、
ながい かさでも
そだいごみ ではなく、
不燃ごみとして
出せます。
ふねんごみとして
だせます。
この日はごみ拾いを
休み、
このひは ごみひろいを
やすみ、
病院で健康診断を
受けました。
びょういんで
けんこう しんだんを
うけました。
48歳、飲酒喫煙は
しません。
よんじゅう はっさい、
いんしゅ きつえんは
しません。
今のところ健康上の
問題は
いまのところ
けんこうじょうの
もんだいは
何もありませんが、
なにも ありませんが、
毎年、痩せ過ぎが
気になります。
まいとし、やせすぎが
きに なります。
痩せ過ぎも健康上
やせすぎも
けんこうじょう
あまり良くない
ですね。
あまり よくない
ですね。
食べる量を少し
増やすことにしました。
たべる りょうを
すこし ふやすことに
しました。
小麦粉・食品添加物の
アレルギーがあり、
こむぎこ・しょくひん
てんかぶつの
アレルギーが あり、
さらに小食の私にとって、
さらに しょうしょくの
わたしに とって、
食事量を増やすのは
大変な事です。
しょくじ りょうを
ふやすのは たいへんな
ことです。
特にストレスを感じると
とくにストレスを
かんじると
食欲が無くなるので、
しょくよくが
なくなるので、
メンタルケアが
必須です。
メンタル ケアが
ひっすです。
これから数年かけて、
これから すうねん
かけて、
食事改善と体質改善
を進めていきます。
しょくじ かいぜんと
たいしつ かいぜんを
すすめて いきます。
当面の目標は、
とうめんの もくひょうは、
1年間で4kgの増量です。
いちねんかんで
よんキロの
ぞうりょうです。
公開日 2025/11/08
更新日 2025/11/08
